APSTACLE (OCR) TRAINING

Apstacle (OCR) Training afholdes onsdag i bernstorffsparken (se facebook for næste træning) og træningen henvender sig ikke kun til OCR løbere, men til alle med interesse i funktionel outdoor træning. Apstacle Training er en bane på ca. 1 km rundstrækning i parken, hvor der er sat 10 – 15 forhindringer/øvelser op. Du vil både møde forhindringer, som kræver grebstyrke og den rigtige teknik, men også almindelige  kropsvægtsøvelser, som fx pushups, burpees, bearwalk, mountaine climber osv.

Der bliver hele tiden sat nye forhindringer/øvelser ind, så du er sikker på at blive udfordret under træningen og der er skilte der viser dig vej fra start til slut. På svære forhindringer vil du kunne gøre brug af “hjælpemidler”, som sikre alle kommer godt og sikkert gennem træningen. Så kom med til træning, hvor alle niveauer er velkommen og hvor alle bliver udfordret på kondi, styrke og teknik.

Du tilmelder dig træningen på min facebookside “Anders Poul – Personlig Træner”.

Glæder mig til at se dig til træning 🙂

// Anders

This slideshow requires JavaScript.