OM MIG

På siden her finder du mere info om, hvem jeg er og hvad jeg selv går og laver af aktiviteter, når jeg ikke underviser mine klienter 🙂

Jeg har herunder samlet et lille galleri som opsummerer det hele ret godt. Jeg er meget aktiv indenfor løb og især trailløb er min helt store passion. Men så længe der er et par løbesko indvolveret, så har det min store interesse 😉 Jeg løber selv mange forskellige løb der går fra 5 km til 70 km ultraløb. Favoriten er 1/2 marathon distancen i et bakket og teknisk terræn i skoven 😀 Hver uge har jeg en dag på banen med løbeklubben som jeg selv er medlem af og det er en god kontrast til træningen i skoven.

Svømning er også noget jeg er svært glad for, men det er Open Water træningen og stævnerne der har min interesse. Bassinet har aldrig trukket i mig på samme måde, men det er nødvendigt, hvis man vil lære at svømme crawl eller forbedre sin teknik 🙂 Et stævne jeg selv holder meget af og deltage i er Christiansborg Rundt. Her svømmer man i Københavns Kanaler rundt om Christiansborg og det er hver år en super oplevelse. Jeg lærte først selv at svømme rigtig crawl som voksen og Christiansborg rundt var derfor en oplagt mulighed for at teste sig selv samtidig med, at man fik en på opleveren. Efterfølgende har jeg trænet andre op til at kunne gennemføre Christianborg Rundt og det er altid vigtigt at have et mål med sin træning 🙂 Så går du med tanke om det kunne være spændende at lære at svømme crawl, så er min anbefaling helt klart, at du skal sætte et stævne ude i horisonten som du skal gennemføre 😀 Jeg har selv været med til Christiansborg Rundt 11 gange og i år havde min bror debut rundt om borgen. Om turen går til en af søerne eller stranden for at svømme, så er det altid en dejlig følelse og i år skal der arbejdes med udfordringen, at svømme ude hele året.

Forhindringsløb eller OCR er også noget der går og arbejdes med. Det var faktisk her min interesse for løb og løbetræning startede. OCR er en fantastisk sport, hvor det ikke er nok kun at være god til en eller to ting. Du skal gennemføre en bane på x antal km og undervejs skal du forcere forhindringer og hver arrangør har en ny bane klar til dig. Men der er næsten altid møde armgang, balance, styrke, precision, vægge du skal op over, tove du skal klatre op i, ud og svømme og meget mere. Det er en test af det funktionelle og de bedste skal kunne det hele. Mange stille også op som firmatur eller tur med vennerne og har en fantastisk og sjov dag på banen 😀 Flere steder rundt om i landet bliver der bygget forhindringsbaner som er åbne for offentligheden og det er en god og funktionel træning, hvor hele kroppen kommer i spil 😀

SwimRun er en træning jeg selv synes er SUPER SJOV. Sporten har ikke rigtig slået igennem i Danmark, men bl.a i Sverige er den ret stor. Som navnet siger, så løber og svømmer du skiftevis og der er races med mange forskellige distancer. Men der er regler for du bl.a skal løbe i din våddragt, man løber altid i teams af 2, man må gøre brug af håndplader under svømningen osv. Der er dog specielle våddragten til SwimRun, og de kan klart anbefales, da det i forvejen ikke ligefrem er en fornøjelse at løbe i en våddragt 😉 Der er begyndt at komme races, hvor man løbe/svømme solo som deltager og tror måske det kan være med til at give sporten et boost, da både træningen og deltagelse hermed bliver nemmere 🙂 Jeg er fan af sporten, som jeg synes er en rigtig god kombination af nogle rigtig fede måder at være i natur på 😀

Styrketræning har altid været på programmet. Jeg startede som personlig træner i SATS og efter nogle år gik jeg videre som selvstændig. Jeg arbejdede mere og mere med den funktionelle træning og træning under åben himmel. Jeg styrketræner selv på parkour stativer, træningspavillioner, i parken, i skoven osv. Jeg arbejder meget med TRX træning og det gode ved denne form for træning er, at du kan virkelig træne ALLE STEDER. Det er også min foretrukne træningsmetode til, når jeg træner mine klienter. Elastikker og egen kropsvægt bliver også flittigt brugt og igen er det gode, at det gør at træning altid er muligt uanset hvor du befinder dig 🙂