Anders Poul

Løbetræning – fra personligt program til fællestræning

Vil du gerne blive en bedre løber, træne mere struktureret eller arbejde målrettet frem mod et bestemt løb?

Jeg tilbyder løbetræning til både begyndere, motionister og mere erfarne løbere. Træningen tager altid udgangspunkt i dit niveau, din hverdag og dine målsætninger.

Du kan blandt andet få hjælp til:

• personlig løbetræning 1:1
• individuelt tilpassede løbeprogrammer
• styrketræning målrettet løbere
• træning frem mod 5 km, 10 km, halvmaraton, marathon, trail eller ultra
• intervaller, tempo, teknik og løbespecifik træning
• struktur og progression i din træning

Personlig løbetræning

Har du brug for mere individuel hjælp, kan vi arbejde 1:1 med din løbetræning.

Det kan eksempelvis være, hvis du gerne vil blive hurtigere, have hjælp til intervaller og intensitet, forbedre din løbeteknik eller bare gerne vil have mere struktur på din træning.

Træningen bliver tilpasset dig og det mål, du arbejder hen imod.

Personligt løbetræningsprogram

Jeg laver også personligt tilpassede løbeprogrammer, hvor træningen bliver bygget op omkring dit nuværende niveau, din hverdag og dine mål.

På den måde får du en plan, der passer til dig – frem for et standardprogram, hvor du selv skal forsøge at få træningen til at passe ind.

Træn med på mine løbehold

Vil du gerne kombinere struktureret træning med fællesskab, har du også mulighed for at træne med på nogle af de hold, jeg står for hver uge.

Blovstrød Løverne
Tirsdag kl. 17.30 træner jeg løbehold i Blovstrød Løverne. Her arbejdes der blandt andet med intervaller, tempo og løbespecifik træning.

Bistrup Trail Club
Onsdag kl. 18.00 står jeg for trailtræning i Bistrup Trailklub.

Her kan du tilmelde dig et tremåneders trailforløb, hvor vi arbejder målrettet med blandt andet terrænløb, bakker, teknik, styrke og udholdenhed.

Det er en god mulighed for dig, der gerne vil blive bedre til trail og samtidig træne sammen med andre med samme interesse.

Klar til at arbejde målrettet med din løbetræning?

Uanset om du ønsker et personligt løbeprogram, individuel løbetræning eller gerne vil være en del af et hold, hjælper jeg dig gerne med at finde den løsning, der passer bedst til dig.

Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre mere om mulighederne.